我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣椒炒肉，总是让我食指大动。可最近，这个习惯却给我带来了不少麻烦。

一周前，我开始出现舌苔厚白有齿痕、口腔溃疡的症状。每次吃东西都像是在咀嚼火焰，疼痛难忍。更糟糕的是，躺下时偏半身出汗，侧躺朝上的半个身子就像被淋湿了一样，而朝下的半边却干干的。小便也变得黄黄的，尿酸比正常值高了一点。身高185体重200斤的我，开始意识到自己的生活方式可能出了问题。

我尝试上传舌头照片给京东中医院的医生，但每次都失败了。无奈之下，我只能通过文字描述我的症状。医生告诉我，这是脾虚湿气较重的表现，需要采取健脾祛湿、固表止汗的治疗方法。偏身出汗是湿热迫津液外出引起的，需要配合运动锻炼和中药系统调理。

我曾经买过两盒龙胆泻肝丸，但医生说这并不是完全对症的药物，只能辅助治疗。于是，他开了一份中药免煎颗粒的处方，告诉我直接冲服就可以。虽然我对网上购药治疗有些疑虑，但医生的专业态度和详细解释让我放心了下来。

在服用中药的同时，我也开始注意自己的饮食习惯。少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。每天坚持运动，虽然一开始很难，但慢慢地我发现自己的身体状况有所改善。口腔溃疡不再那么疼痛，出汗也减少了很多。小便的颜色也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。京东互联网医院的医生们专业、耐心，给了我很大的帮助。我也想提醒大家，遇到健康问题时，及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体。健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。