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足底疼痛一个月,疑似足底筋膜炎,如何治疗?

足底疼痛一个月,疑似足底筋膜炎,如何治疗?

我从小就喜欢跑步,觉得那是一种释放压力的方式。可谁知道,一个月前的一次长跑后,我开始感到足底疼痛。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的肌肉酸痛。然而,随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而变得越来越明显。

我开始在网上搜索相关信息,看到有人说足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的。虽然我不确定这是否正确,但我还是决定去看医生。毕竟,健康无小事。

在京东互联网医院,我遇到了我的医生。通过视频咨询,我们详细讨论了我的症状。医生问我平时走路是否有很大的痛感,我回答说没有,只是在箭头和圆圈标记的位置按压时会有疼痛感。医生告诉我,这很可能是足底筋膜炎引起的。

我问医生,为什么我不活动时不疼,但一旦开始走路或跑步就会疼痛。医生解释说,这是因为在不活动时,足底筋膜没有受到拉伸和压力,而一旦开始活动,足底筋膜就会被拉伸和压迫,导致疼痛。

医生建议我减少疼痛部位的受力,局部垫软点,并用药物缓解症状。如果效果不佳,可以考虑封闭治疗。对于封闭治疗,医生解释说是将止痛药物直接注射到疼痛的部位,以达到快速缓解疼痛的目的。

我问医生,是否可以通过一些训练来缓解疼痛。医生说,像脚底滚网球、抓毛巾、垫脚等训练确实可以起到一定的作用,但主要还是要减少疼痛部位的受力。至于跑步,医生建议我暂时停止或减少跑步的频率和强度,以免加重病情。

我问医生,是否可以完全治愈足底筋膜炎。医生说,足底筋膜炎是一种慢性病,虽然可以通过治疗和改变生活习惯来控制和缓解症状,但很难完全根治。就像感冒一样,好了之后如果不注意保养,很容易再次发作。

最后,医生给我开了一些药物,并建议我在用药期间如有不适,及时线下就诊。同时,医生也提醒我,平时要注意休息,避免长时间站立或走路,保持足部的舒适和放松。

我深深地感谢医生的帮助和建议。虽然足底筋膜炎可能会伴随我一生,但我相信只要我注意保养和治疗,仍然可以过上健康、快乐的生活。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

足底筋膜炎就医指南 常见症状 足底筋膜炎主要表现为足底疼痛,尤其是在早晨起床或长时间站立后,疼痛可能会加剧。常见于长时间站立、跑步或穿着不合适的鞋子的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 减少足底受力,避免长时间站立或跑步; 2. 局部垫软点,使用足弓支撑或鞋垫; 3. 使用止痛药物如布洛芬缓解疼痛; 4. 尝试物理治疗如超声波或电疗; 5. 如果以上方法无效,可能需要进行封闭治疗或手术干预。
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