我从小就有一个习惯，每次月经来临前几天，总会莫名其妙地心情烦躁，脾气也变得暴躁起来。家人和朋友都说我是“大姨妈来了”，但我总觉得这不仅仅是生理上的问题。直到那次，我才真正意识到自己的问题有多严重。

那是一个普通的工作日，我突然发现自己的例假已经持续了20多天。起初我并没有太在意，毕竟每个人的身体状况都不同。但随着时间的推移，我的情况并没有好转，反而越来越糟。每天晚上我都无法入睡，总是被各种各样的想法困扰着。白天的工作也受到了影响，我变得越来越焦虑和易怒。

我知道我需要去看医生，但我一直拖延着。直到有一天，我实在受不了了，才鼓起勇气去医院。医生听完我的描述后，告诉我我可能是肝气郁结引起的月经不调，并开了一些中药给我调理。经过一段时间的治疗，我的情况终于有所改善。

然而，好景不长。七月底，我的例假又开始不正常了。每天晚上我都无法入睡，总是被各种各样的想法困扰着。白天的工作也受到了影响，我变得越来越焦虑和易怒。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个中医科医生，开始了我的在线咨询之旅。

医生首先让我拍了两张舌苔照片，并询问了我的一些基本情况。然后，他告诉我我的舌象火旺，湿气重，并且有明显的脾虚湿盛的症状。他建议我服用葆宫止血颗粒和平胃丸两周，并且在生活中注意调摄，少吃辛辣油腻及生冷食物，适当运动，注意情绪调节，少熬夜，尽量在11点前入睡。

我按照医生的建议去做，果然效果显著。我的例假逐渐恢复正常，心情也变得平静了许多。医生还建议我平时可以用玫瑰花泡水喝，辅助疏肝。虽然我之前尝试过用枸杞泡水喝，但医生告诉我枸杞暂时别吃了，药性偏热，可能会上火。

在整个治疗过程中，医生都非常耐心和细心地指导我，给我提供了很多有用的建议和帮助。我非常感激他，也很高兴自己选择了在线咨询这种方式。它不仅方便快捷，而且也让我更好地理解了自己的身体状况和健康问题。

现在，我已经完全恢复了正常。每个月的例假都很规律，心情也变得平静了许多。我想这都是因为我找到了正确的治疗方法和专业的医生指导。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，也希望大家都能重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。