我叫小芳，今年28岁，生活在一个繁华的城市里。从小我就很注重自己的健康，经常锻炼，保持良好的饮食习惯。然而，去年我开始感到乳房胀痛，尤其是在月经前几天，疼痛会加剧。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是生活节奏不规律导致的。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做一个全面的检查。医生告诉我，我患有乳腺增生，并且需要定期复查。听到这个消息，我感到非常害怕和无助。作为一个年轻的女性，我从来没有想过自己会面临这样的健康问题。我开始担心自己的未来，担心这会影响我的工作和生活。

在医生的建议下，我开始服用小金胶囊，并且注意了自己的生活习惯。每天早上，我都会做一些扩胸运动，穿着合适的内衣，避免辛辣刺激食品及油炸食品。虽然这些改变并没有立即消除我的疼痛，但我感觉自己的身体正在逐渐恢复健康。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，疼痛会突然加剧，让我无法集中精力工作。有时候，我会因为担心自己的健康而感到焦虑和沮丧。但是，每当我遇到困难时，我都会想起医生的话：“保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张，和避免情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态。”我知道，只有保持良好的心态，才能更好地战胜疾病。

现在，我的疼痛已经大大减轻了。虽然我还需要继续服用药物和定期复查，但我已经不再感到恐惧和无助。我知道，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也希望更多的人能够关注自己的健康，尤其是女性朋友们。乳腺增生并不可怕，只要我们保持良好的生活习惯和心态，就一定能够战胜它。

最后，我想说一句：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你专业的建议和帮助。记住，健康是我们最宝贵的财富，保护好它，才能更好地享受生活。