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早上九点十点总是困,怎么办?

早上九点十点总是困,怎么办?

我叫小明,今年25岁,大学毕业后在一家IT公司工作。每天早上九点十点左右,我总是感到极度困倦,仿佛昨晚没有睡觉一样。这种情况已经持续了好几年,甚至在高中时期就开始了。起初,我并没有太在意,认为这只是因为我晚上睡得晚而导致的。但是,随着时间的推移,这种情况变得越来越严重,影响到了我的工作和生活。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位中医专家。医生详细询问了我的症状和生活习惯,了解到我晚上经常熬夜,睡眠时间虽然够长,但生物钟已经被打乱。医生建议我从现在开始每晚10点就寝,早上6点起床,坚持6个月,相信我的情况会有所改善。

除了白天的困倦外,我还经常在晚上出汗,尤其是在夏天。医生认为这可能与我的肾虚有关,建议我服用六味地黄丸进行调理。同时,医生也推荐我去医院中医门诊进行进一步的检查和治疗。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天晚上10点准时上床,早上6点起床,虽然一开始很难适应,但慢慢地我发现自己的精神状态有了明显的改善。白天的困倦感逐渐消失,工作效率也提高了不少。同时,我的出汗情况也得到了改善,晚上睡觉时不再像以前那样大汗淋漓。

通过这次经历,我深刻地认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体,直到出现问题才开始后悔。现在,我已经养成了良好的生活习惯,并且定期进行体检,确保自己的身体状况始终保持在最佳状态。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚引起的困倦调理指南 常见症状 肾虚可能导致早上九点十点左右发困,晚上睡觉经常出汗,体重增加,湿气重等症状。易感人群包括长期熬夜、生物钟紊乱、体质虚弱者。 推荐科室 中医门诊 调理要点 1. 调整生物钟,晚上10:00睡觉,早上6:00起床,坚持6个月以上。 2. 使用六味地黄丸进行治疗,持续1个月。 3. 保持充足的睡眠时间,避免熬夜。 4. 适当运动,增强体质,改善出汗症状。 5. 饮食上注意清淡,多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻等。
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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
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专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
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