我总是紧张、胡思乱想，需要看医生吗？这个问题在我脑海中徘徊了很久。每当夜幕降临，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。即使在白天，我的思绪也总是飘忽不定，仿佛随时都会被什么东西吓到。这种感觉让我非常不舒服，但我又不知道该怎么办。

一天，我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”，希望能找到一些帮助。结果，我发现了京东互联网医院的在线咨询服务。虽然我对这种方式持怀疑态度，但我还是决定试一试。

我打开了京东互联网医院的网站，按照提示上传了我的病历和相关信息。医生很快就回复了我，询问我是否有诊疗记录。我告诉他我没有，他建议我填写一份量表卡片，以便更好地了解我的情况。

我按照医生的指示填写了卡片，描述了我最近一个月的感受。总是没有理由地感到慌张，担心各种事情，不管运动还是不运动，晚上都睡不好。医生告诉我，这些都是焦虑情绪的表现，并建议我先试着自行调整，放松训练，深呼吸，强化好的习惯。

但我还是很困扰，于是问医生我是否需要去医院看看。他说，虽然我现在看来还有一定的自控能力，但如果自我调节感觉效果不好，还是需要去医院心理治疗或者药物治疗。听到这话，我不禁有些紧张，毕竟我从来没有接受过心理治疗。

医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不要害怕，心理治疗并不可怕。我们会根据你的情况制定个性化的治疗方案，帮助你走出困境。”

我深吸了一口气，决定听从医生的建议。虽然我还不确定自己是否真的需要去医院，但至少我知道我不再孤单。有了京东互联网医院的支持，我相信我一定能克服这些困扰，重新找回生活的平衡和快乐。

如果你也在经历类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！