我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而又安静。刚刚知道自己怀孕的消息，心中既兴奋又紧张。作为一名初次当妈的准妈妈，我开始关注起孕期的营养问题来。市场上琳琅满目的孕妇营养品，让我眼花缭乱，不知道该如何选择。

在京东互联网医院上，我找到了医生寇大夫。我们开始了一场关于孕期营养的深入交流。寇大夫建议我可以服用爱乐维复合维生素来补充所需的维生素，提高自身免疫力。同时，她也提醒我，如果没有便秘、腹泻或消化不良的症状，就不需要购买益生菌了。

我向寇大夫咨询了关于爱乐维的不同版本和成分的问题。寇大夫解释说，复合维生素是化学药剂，但它是适合孕妇服用的，里面既含有叶酸，又含有钙和锌。对于我提到的国内版和海外版的区别，寇大夫建议我选择进口的版本，因为它们的质量和效果可能会更好一些。

除了营养品，寇大夫还给了我很多关于孕期饮食的建议。她推荐我多吃坚果，如腰果、花生和松子仁等，因为它们富含镁，可以帮助宝宝变得聪明。同时，她也强调了多吃蔬菜和水果的重要性，例如苹果、西红柿和葡萄猕猴桃，这些食物可以让宝宝的皮肤更好。寇大夫还提醒我要避免吃辛辣刺激性的食物、凉的食物、酒精以及螃蟹、山楂、西瓜和火龙果这些寒性大的食物。

在我们的交流中，寇大夫还分享了一些关于孕期生活的建议。她说，孕三个月以后，每天适当的进行饭后活动可以提高免疫力。同时，保证充足的睡眠也非常重要。这些小小的改变可以对我和宝宝的健康产生积极的影响。

通过这次咨询，我不仅了解了孕期营养的重要性，还学到了很多关于孕期生活的知识。感谢寇大夫的专业指导和耐心解答，我现在对孕期的营养和生活有了更清晰的认识。希望我的经历能够帮助到其他准妈妈们，让我们一起度过一个健康、快乐的孕期。