我从小就喜欢伏案写字，小时候是为了完成作业，长大后是为了工作。时间一长，我的右侧肋骨开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求各种方法来缓解疼痛。有朋友建议我去做按摩，认为可能是肌肉紧张引起的。于是，我尝试了几次按摩，但效果并不明显。疼痛依然存在，甚至有时候会加剧。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于好奇和无奈，我决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了**副主任医师。他详细询问了我的病情，并告诉我可能是肋软骨炎引起的疼痛，主要是由于长期伏案工作导致的含胸久坐姿势所致。

医生开具了处方，并建议我进行扩胸拉伸锻炼。起初，我对这个建议持怀疑态度，认为简单的拉伸动作不可能解决我的问题。但是，医生详细解释了拉伸的好处和作用，让我对此有了更深入的理解。拉伸可以对关节囊韧带和肌肉进行适当的牵拉伸展，改善血供，恢复关节功能，缓解肌肉韧带的挛缩和疲劳，进而减轻疼痛和不适感。

我按照医生的建议进行了拉伸锻炼，并且坚持服用开具的药物。几天后，我的疼痛明显减轻了。同时，我也开始注意自己的坐姿和工作习惯，尽量避免长时间伏案工作，多做一些伸展运动。现在，我的右侧肋骨已经不再疼痛，工作和生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院提供的在线问诊服务不仅方便快捷，而且医生的专业知识和建议也非常有帮助。我会继续关注自己的健康，并在需要时寻求专业的医疗帮助。

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