我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要玩一会儿手机。直到有一天，我发现自己的脖子开始疼痛，尤其是在低头看手机的时候。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间保持一个姿势导致的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至开始影响我的日常生活。

我决定去医院做个检查，结果显示我患有颈椎第三节突出。医生告诉我，这种情况可能是由于长期不良的生活习惯和工作姿势引起的。他们给我开了一些药物，并建议我改变一些日常习惯，例如避免长时间低头看手机或电脑屏幕，定期做一些颈部和肩部的放松运动。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式，尽量避免长时间保持一个姿势，并且每天都做一些简单的颈部和肩部放松运动。同时，我也开始服用医生开的药物。起初，效果还不错，疼痛感有所减轻。但是，随着时间的推移，我发现自己晚上吃完药后越来越难入睡，经常要到凌晨三四点才能入睡。

我再次联系了医生，向他们反映了这个问题。医生告诉我，这可能是药物的副作用，并建议我使用中成药甜梦口服液来改善睡眠。他们还提醒我，在服用治疗颈椎病的药物时，应该在饭后使用，并且与甜梦口服液之间需要间隔半小时的时间。

我按照医生的建议开始使用甜梦口服液，效果非常明显。现在，我晚上吃完药后可以很快入睡，疼痛感也得到了有效的控制。同时，我也更加注意自己的生活习惯和工作姿势，尽量避免长时间保持一个姿势，并且每天都做一些简单的颈部和肩部放松运动。

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