我记得那天晚上，月亮高挂在天空中，星星点点，像是在为我送行。我的心情却异常沉重，因为我知道，我的月经已经推迟了十天。作为一个女性，这种情况让我感到非常焦虑和不安。

我决定去找一位中医大夫，听说他擅长调理肾虚，可能对我的情况有所帮助。他的诊所位于一条小巷子里，门口挂着一块古色古香的木牌，上面写着“李大夫中医诊所”。我推开门，里面弥漫着一股淡淡的中药味道，很是安静。

李大夫看起来五十多岁，面容和善，眼神深邃。他让我坐下，开始询问我的症状。我告诉他，我的月经推迟了十天，最近总是熬夜，每天都喝冰水，乳房不涨，体温37.2度。他听完后，点了点头，开始给我把脉。

“你的脉象有些虚弱，可能是因为肾虚引起的。”他说，“你平时的生活习惯也需要改善，不能总是熬夜和喝冰水。另外，你的月经周期不太规律，可能与受凉有关。”

我听了他的话，感到有些羞愧。是啊，我总是忽视自己的身体，为了工作和生活的压力，牺牲了自己的健康。李大夫继续说：“你现在的情况还不算太严重，但如果再不注意，可能会引起更大的问题。首先，你需要改变你的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食。其次，你可以用热水泡脚，促进血液循环。最后，如果再等一周月经还不来，可以服用调经药。”

我听完他的建议，感到非常感激。李大夫的诊断和治疗方案都很合理，给了我很大的信心。从那天起，我开始改变自己的生活方式，早睡早起，少喝冰水，多吃一些温补的食物。同时，我也开始用热水泡脚，感觉非常舒服。

一周后，我的月经终于来了，虽然还是有些不规律，但至少我知道自己在朝着正确的方向前进。李大夫的治疗方法真的很有效，我非常感谢他。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康了。希望大家也能注意自己的身体，及时就医，保持健康的生活方式。