我从小就是一个好学生，学习成绩一直名列前茅。然而，随着年龄的增长，我的生活开始变得单调乏味。每天除了学习就是学习，偶尔的放松时间也被父母严格限制。于是，我开始寻找其他的方式来打发时间，直到我发现了手淫。

起初，我并没有意识到这会对我造成什么影响。只是觉得这是一个可以让我暂时逃避现实的方式。但是，随着时间的推移，我开始注意到自己的身体和心理状态都在发生变化。我的精力不再像以前那样充沛，学习效率也下降了很多。更糟糕的是，我发现自己的性能力也在下降，射精时间变短，勃起不坚。

我开始感到非常焦虑和困扰，担心自己的健康问题会影响到未来的生活和工作。于是我决定寻求专业的医疗帮助，来解决我的问题。我在网上搜索了相关的信息，了解到京东互联网医院提供在线问诊服务，于是就选择了这个平台。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的情况，包括频繁手淫的习惯和出现的各种症状。医生非常耐心地听我讲述，并给出了专业的建议。他告诉我，手淫过度可能会导致泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起一系列不良症状。同时，他也强调了戒掉或控制手淫的重要性，并推荐了一些锻炼和饮食上的调整方法。

我非常感激医生的帮助和建议，决定认真执行他的指导。同时，我也开始反思自己的生活方式，意识到需要更多地关注自己的身心健康，而不是只关注学习成绩。现在，我已经开始逐渐减少手淫的次数，并且每天坚持做一些锻炼和深呼吸的练习。虽然还没有看到明显的效果，但我相信只要我坚持下去，我的身体和心理状态一定会有所改善。

如果你也有类似的问题，我建议你也尝试寻求专业的医疗帮助。不要因为害羞或其他原因而忽视自己的健康问题。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！