我从来没想过，一个简单的蹲姿会让我付出如此沉重的代价。昨天，我在家里做了一些清洁工作，蹲了大约两个小时。起初，我并没有感到什么不适，直到我站起来时，突然发现我的膝盖肿得厉害，疼痛难忍。这种感觉就像有人用锤子狠狠地敲打我的膝盖一样。

我试图用热敷来缓解疼痛，但情况并没有好转。于是，我决定去医院做进一步检查。医生告诉我，我的膝盖有大量积液，可能是由于关节过度劳累引起的。听到这个消息，我不禁感到一丝恐惧。毕竟，谁也不想面对健康问题的困扰。

在回家的路上，我开始思考如何处理这个问题。我听说过用灯烤可以帮助消肿，于是就想试一试。于是我在网上搜索了相关信息，发现有很多人都在讨论这个问题。其中一个帖子引起了我的注意，标题是“膝盖肿了，能用灯烤吗？”我决定向医生咨询一下这个问题。

我联系了京东互联网医院的医生，向他描述了我的情况，并询问是否可以用灯烤来消肿。医生告诉我，虽然部分膝关节积液可以用灯烤，但电部分是禁止烤电的。同时，他还提醒我，化脓性关节炎、凝血障碍引起的关节肌炎等情况下是不可以烤电的。听到这些，我开始感到有些困惑和担忧。

我向医生解释说，我只是想烤积液部分，医生还是建议我最好不要用灯烤。他说，目前病因不明确，需要去医院进一步就诊，区分具体原因，避免不良后果。我意识到，自己的健康比什么都重要，不能因为一时的疏忽而造成更大的问题。

现在，我正在等待医生的进一步诊断和治疗方案。虽然我很想快速恢复，但我也明白，健康需要耐心和细心的呵护。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，遇到问题及时就医，不要轻易尝试未经证实的治疗方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！