我还记得那天早上，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可我却没有心情享受这美好的清晨，因为我手里拿着一份体检报告，心中充满了担忧和恐惧。报告上显示的中度问题，让我感到前所未有的压力和焦虑。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的图文问诊。医生是一位普外科专家，非常友善和耐心。他仔细阅读了我的体检报告，并逐一解释了每个中度问题的含义和可能的影响。

首先是胃蠕动功能76（中度），医生告诉我这意味着我的胃蠕动功能系数偏低，容易出现胃胀或消化不良的情况。他建议我平日规律饮食，减少辛辣油腻食物的摄入，增加高纤维食物如韭菜、菠菜等的摄入，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，并适当锻炼，增加运动量。

其次是颈椎钙化64（中度），医生说这可能会引起头痛、头晕、手指麻木等不适。他建议我平时饮食要清淡，多进行局部屈伸锻炼，也可以进行牵引、理疗、红外线、推拿、按摩治疗，避免长期保持一个姿势工作，睡眠时建议选择睡硬板床。

再次是皮肤水分62（中度），医生解释说这意味着我的皮肤水分偏低，容易出现皱纹、皮肤干瘪失去弹性等衰老现象。他建议我多饮用水，补充机体和皮肤的水分丧失，多食入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，减少酸性食物的摄入如肉类、鱼类、葱类，经常洗澡，选用合适的护肤品。

最后是铁（Fe）77（中度），医生说这可能是缺铁的表现，多见于婴幼儿、孕妇和乳母，也是目前世界上主要的营养缺乏症之一。他建议我膳食中多摄入动物肝、全血、肉、鱼、禽类等富含铁的食物，其次是绿叶蔬菜和豆类，少数食物如黑木耳、海带、芝麻酱等含铁较丰富，必要情况下应用铁剂，同时补充维生素C促进铁的吸收。

医生还告诉我，这几项是体检报告中分值为中度的项目，其他方面我在生活饮食方面多加注意，定期复查就可以了。他的话让我感到安心和放松，我开始意识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。

在这次图文问诊中，我不仅得到了专业的医疗建议，还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。通过这次经历，我也更加珍惜自己的健康，开始关注自己的生活习惯和饮食结构，希望能够远离疾病的困扰，过上健康快乐的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！