我从小就对自己的身体不太关心，总觉得年轻就该无所畏惧。直到那天，我洗了一个冷水澡，结果第二天就痛经了。那种疼痛，简直让人无法忍受。我记得那天早上，我还在想，为什么今天的月经来得这么突然，怎么会这么痛？我甚至都站不稳了，冷汗直冒，感觉自己快要虚脱了。

我赶紧给京东互联网医院的医生打了电话，描述了我的症状。医生问我最近有没有做什么特别的事情，我就说了我洗了冷水澡的事情。医生说，这可能是导致我痛经的原因之一。原来，洗冷水澡会使子宫收缩，引起痛经。以前我也偶尔会痛经，但从来没有像这次这么严重。

医生建议我先用暖宝宝贴在肚子上，喝一些红糖姜茶来缓解疼痛。然后再吃一些布洛芬缓释片来止痛。我问医生，布洛芬有很多种，哪种比较好？医生说，选我点的那种就行了。于是我按照医生的建议做了，果然疼痛有所缓解。

这次经历让我深刻地认识到，身体是革命的本钱，不能随便糟蹋。从此以后，我开始更加关注自己的身体健康，定期体检，注意饮食和作息。同时，我也向周围的朋友们宣传健康知识，希望大家都能重视自己的身体健康。

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