在一个阳光明媚的下午，李明（化名）坐在家中，面前摆放着一罐白金蛋白粉和一包肌酸。他刚完成了一个月的减肥计划，成功从150斤降到了135斤。现在，他想开始新的挑战：在增肌的同时控制体重。

李明打开了京东健康APP，选择了在线问诊服务。很快，一位名叫王医生的副主任医生接待了他。李明向王医生详细描述了自己的情况，包括体重、身高、每天的运动量等信息。

王医生耐心地听完了李明的描述，然后给出了专业的建议：“首先，关于蛋白粉的使用，建议你在运动后半小时内使用一勺，300ml左右的水冲服。使用40度以下的温水或冷水，先加水再加粉，避免空腹食用。”

李明点头表示理解，并询问了一天应该摄入多少克碳水合物才能既不长胖又能很好地增肌。王医生解释说，碳水化合物的摄入量需要根据个人的运动量来定，李明每天进行一小时的抗阻训练，其他时间基本不怎么动，因此可以适当增加碳水化合物的摄入量。但具体的量还需要咨询训练教练员。

李明又问道：“我可以混合肌酸一起喝吗？”王医生回答说：“可以混合一起使用，但要注意控制总的摄入量。”

李明感激地向王医生道谢，并表示会按照医生的建议进行操作。王医生也鼓励李明要坚持锻炼和合理饮食，才能达到理想的增肌效果。

在这次在线问诊中，李明不仅得到了专业的健康指导，还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。他决定将这次经历分享给更多的人，希望能帮助他们在健身路上少走弯路。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在社交媒体上写道。他的朋友们纷纷点赞和评论，表示也想尝试在线问诊服务。

李明的故事告诉我们，通过合理的饮食和科学的锻炼，我们可以在增肌的同时控制体重。同时，京东互联网医院的在线问诊服务也为我们提供了便捷和高效的健康管理方式。让我们一起关注健康，享受美好的生活吧！