我叫李明，今年32岁，生活在繁华的上海。我的工作压力很大，经常加班到深夜。最近几个月，我发现自己越来越难以入睡，甚至有时候整夜都睡不着。白天的工作效率也大不如前，总是昏昏欲睡。这种状态让我非常焦虑和困扰。

一天晚上，我在网上搜索“肾虚用什么药好”，希望能找到一些解决方法。结果我发现了京东互联网医院，决定尝试一下在线问诊。接待我的医生名叫张医生，她非常友善和专业。

我向张医生描述了我的症状，她建议我可以试试一些助眠药物，例如安定或褪黑素。我担心这些药物会有依赖性，张医生解释说，短期使用是安全的，但长期使用可能会产生依赖性。同时，她也提醒我，药物只是辅助手段，改善生活习惯和减轻压力才是根本解决方法。

我决定先尝试褪黑素，张医生给我开了一个月的药量，并详细说明了用药方法和注意事项。接下来的几天，我每晚按时服用药物，果然发现自己可以更容易地入睡了。白天的精神状态也明显好转。

然而，随着时间的推移，我开始担心一旦停药，我的睡眠问题会再次出现。张医生告诉我，褪黑素的作用是帮助调整生物钟，长期使用并不会产生依赖性。同时，她也建议我逐渐减少药物的使用量，直至完全停止。

在张医生的指导下，我成功地改善了自己的睡眠质量，并且没有出现任何副作用。现在，我已经完全停止使用褪黑素，仍然保持着良好的睡眠状态。感谢京东互联网医院和张医生，给我带来了健康和希望。

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