我叫李明，今年50岁，身高175cm，体重却达到了90公斤。经常的应酬让我养成了抽烟喝酒的习惯，直到最近一次体检，医生告诉我我有脂肪肝和高血脂的问题。我开始意识到自己的健康状况已经到了需要改变的地步。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了公共营养师张医生。张医生听完我的情况后，首先建议我减轻体重。她解释说，体重的下降可以改善一些指标，包括血脂和肝脏的健康状况。同时，她也推荐了一些保健品，包括卵磷脂、护肝片和鱼油，来帮助保护我的肝脏。

我问张医生这些保健品是否真的有用，她肯定地回答说是的。即使在无法改变一些客观条件的情况下，使用这些保健品也可以减少对身体的伤害。对于老年人已经确定有脂肪肝之类的问题，张医生建议直接去医院开药，但同时也强调了保健品的辅助作用，特别是在促进肝脏排毒方面。

我也向张医生询问了关于糖尿病和高血脂的建议。对于糖尿病，张医生建议我从饮食和生活习惯方面做出调整。对于高血脂，张医生根据我的体检报告，提出了不同的建议。例如，如果甘油三酯偏高，需要减重；如果胆固醇偏高，可能需要使用他汀类的药物，并加上辅酶q10的摄入。

在整个咨询过程中，张医生都非常耐心和专业。她的建议让我对自己的健康问题有了更深入的理解，也让我感到有了改善的方向和希望。最后，我向张医生表达了我的感谢，并表示会认真按照她的建议去做。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，也希望大家都能重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。