我从小就有一个习惯，喜欢深呼吸。每当我感到压力大或是心情烦躁时，总会下意识地做几次深呼吸来缓解。可最近，这个习惯却变成了我的救命稻草。

我是一名餐饮行业的服务员，工作中经常需要弯腰、蹲下，忙碌的工作节奏让我常常感到胸闷气短。有一天，我突然发现自己无法正常呼吸，仿佛有一口气卡在喉咙里出不来。每次这种情况发生，我都只能靠深呼吸来缓解症状。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是身体疲劳所致。但随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至连深呼吸也不能完全缓解我的不适。

我开始担心自己的健康状况，于是决定去看医生。在京东互联网医院，我找到了一个非常专业的医生。医生听完我的描述后，首先问我是否经常弯腰工作。我点头确认，医生便告诉我这可能是导致我胸闷气短的原因之一。接着，医生又问我是否有其他不适症状，我提到深呼吸长时间后会感觉肚子两侧有些疼痛。医生听后，建议我改变工作姿势，尽量保持直立，避免长时间弯腰工作。

我按照医生的建议去做，果然发现症状有所缓解。然而，医生并没有就此结束我们的会话。他继续询问我的生活习惯，得知我每天抽一盒烟后，坚决地告诉我要戒烟。虽然我知道抽烟对身体不好，但从未想过它可能与我的胸闷气短有关。医生解释说，长期吸烟会损害肺部功能，导致呼吸困难等问题。他的话让我深受触动，我决定从此戒烟。

在医生的指导下，我逐渐改变了自己的生活方式。除了戒烟外，我还开始注意保持良好的工作姿势，避免长时间弯腰工作。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，尽量让自己保持健康的状态。几个月后，我的症状明显减轻，深呼吸也变得不再那么频繁。现在回想起来，我真的很感激那位医生，他不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，改变不良生活习惯，都是非常重要的。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！