我从小就有一个不好的习惯——不爱刷牙。每天早上匆忙出门，晚上回到家也懒得动手。直到有一天，我发现自己的牙龈肿了起来，吃东西或刷牙时还会出血。我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息，结果显示可能是牙龈炎。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很耐心地听完了我的描述后，告诉我这确实是牙龈炎的症状，并给了我一些建议。他说我可以先用巴氏刷牙法加上牙线和西帕依固龈液含漱来清洁口腔，控制炎症。同时，他也提醒我要注意休息，避免熬夜，保持清淡饮食，并使用含有维生素C的牙膏来帮助止血。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。过了几天，我的牙龈肿胀明显减轻，出血也少了很多。医生还建议我去线下牙周科进行进一步的检查和治疗，包括拍片子检查牙槽骨的情况，以排除是否有快速进展性牙周炎的可能。我听从了医生的建议，去医院做了相关检查，结果显示我的牙槽骨并没有受到太大影响，主要还是因为长期不良口腔卫生习惯导致的牙龈炎。

经过一段时间的治疗和自我维护，我的牙龈炎终于得到了控制。现在，我每天都认真刷牙，使用牙线和漱口水，定期去医院洁牙。虽然这次经历让我很不舒服，但也让我意识到了口腔卫生的重要性。希望大家都能从我的经历中吸取教训，养成良好的口腔卫生习惯，避免像我一样遭受不必要的痛苦。

最后，我想说的是，京东互联网医院的医生真的很专业，服务也很周到。如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，赶紧去咨询一下专业的医生吧！