我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重80kg。最近几个月，我总是睡不着觉，翻来覆去，心跳加速，感觉像有一只小鹿在胸口乱撞。白天工作效率低下，总是昏昏欲睡，甚至有时候在会议上都能打瞌睡。我的妻子也很担心，经常劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我在体检中发现自己的血脂和尿酸都偏高，这才意识到问题的严重性。

我开始在网上搜索相关信息，了解到中医肾虚可能是导致我失眠的原因之一。于是，我决定去京东互联网医院咨询一位公共营养师，希望能找到解决问题的方法。

在与营养师的对话中，我详细描述了自己的症状和体检结果。营养师建议我尝试使用睡眠片，主要成分为缬草，能够帮助我安神、改善睡眠质量。同时，她也推荐我使用鱼油产品，既可以改善三高，又能帮助延缓记忆力减退。最后，她还提到卵磷脂可以帮助肝脏排毒，维持肝脏和血管健康，建议我搭配鱼油一起服用。

我有些犹豫，毕竟要同时服用三种产品。但营养师解释说，这三种产品都是天然成分，不会有副作用，并且可以相互协同，达到更好的效果。最终，我决定按照她的建议，开始了我的健康调理之旅。

在接下来的几周里，我每天晚上都会服用睡眠片，白天则按照营养师的建议，分别在早餐和晚餐时服用鱼油和卵磷脂。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也变得更好。体检结果也显示，我的血脂和尿酸水平都有所下降。

我非常感谢那位营养师的帮助，她不仅提供了专业的建议，还耐心地解答了我的疑问。通过这次经历，我也意识到，健康无小事，及时就医和科学调理是非常重要的。现在，我已经把这份经验分享给了我的朋友和家人，希望更多的人能够从中受益。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下京东互联网医院的在线咨询服务，相信你也能找到适合自己的解决方案。记住，健康是最宝贵的财富，珍爱它，照顾它。