我从小就有一个奇怪的习惯，每当我准备入睡时，我的双腿总会不由自主地抽动。起初，这种现象并不频繁，甚至可以说是稀少。然而，随着时间的推移，这种抽动变得越来越频繁，越来越剧烈，甚至影响到了我的正常睡眠。

我记得有一次，我正在看一部恐怖电影，突然间我的双腿开始剧烈抽动，吓得我差点从沙发上跳起来。从那以后，我开始对这种现象感到恐惧和困扰。我尝试了各种方法来控制它，包括深呼吸、放松肌肉等等，但都没有什么效果。

直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了“京东互联网医院”。我决定尝试一下在线问诊，希望能够找到解决问题的方法。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并上传了一段我在睡眠中抽动的视频。医生告诉我，这种现象被称为“临睡肌抽跃”，是一种常见的睡眠觉醒障碍，很多人都有过类似的经历。

医生还解释说，引起这种症状的原因可能有很多，包括过度疲劳、缺钙、脑部疾病等等。为了确定具体原因，医生建议我去神经内科做进一步的检查，并进行多导睡眠监测。虽然我对这个过程感到有些紧张，但我知道这是必要的步骤。

在医生的指导下，我开始了治疗。首先，我需要调整自己的生活习惯，保证充足的休息和合理的饮食。其次，医生开了一些药物来帮助我控制抽动。最重要的是，医生教会了我一些放松技巧，帮助我在入睡前放松身心，减少抽动的发生。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的症状明显改善。现在，我可以安心入睡，不再被抽动所困扰。我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我找到了解决问题的方法。

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