我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却与这美好天气格格不入。过去两周，我的肩颈一直隐隐作痛，按上去硬邦邦的，偶尔还伴随着头痛。起初，我以为只是工作压力大，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，是否是颈椎出了问题？我曾听说过，长时间低头看手机或电脑会导致颈椎病。想到这里，我不禁有些后悔，为什么不早点注意自己的坐姿和生活习惯？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院，我很快就预约到了一个在线医生。医生名叫**，是一位副主任医师，听说他在骨科方面非常有经验。我有些紧张，但也期待着能从他那里得到帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状，并询问是否需要做一些检查。医生非常耐心地听完了我的描述，然后问了一些关于过敏史和肝肾功能的问题。作为一名女性患者，他还特别关心我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我感到医生非常专业和负责任。

医生告诉我，我的症状可能是颈椎病引起的，并建议我阅读一篇他写的关于颈椎病的文章。文章中详细介绍了颈椎病的症状、治疗方法以及预防措施。我认真阅读了这篇文章，发现自己的症状与文章中描述的非常相似。医生还提供了一些图片和视频，展示了如何正确地进行颈椎按摩和拉伸。

在医生的指导下，我开始尝试一些自我治疗的方法。每天早晚，我都会按照医生教的方式进行颈椎按摩和拉伸。同时，我也注意调整自己的坐姿和生活习惯，尽量避免长时间低头看手机或电脑。这些方法虽然简单，但却非常有效。我的肩颈疼痛逐渐减轻，头痛也消失了。

然而，为了确保自己的颈椎没有其他问题，医生建议我去做一个颈椎磁共振检查。我有些担心，但医生告诉我，这是非常常见和安全的检查方法。最终，我还是决定去做了这个检查。结果显示，我的颈椎确实存在一些问题，但幸运的是，问题不大，通过正确的治疗和生活习惯调整，可以完全恢复健康。

整个治疗过程中，医生一直给予我很大的支持和鼓励。他不仅提供了专业的医疗建议，还分享了很多实用的生活经验和健康指导。例如，他推荐我使用一个特殊的枕头，帮助改善睡眠姿势，减少颈椎压力。这些小小的改变，真的对我的健康产生了很大的影响。

现在回想起来，我非常感激医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会我如何更好地照顾自己。健康无小事，希望大家都能像我一样，及时关注自己的健康，遇到问题及时就医。