我从未想过，自己会成为乳腺增生的患者。直到那天，乳房两侧像针扎一样疼痛，才让我意识到问题的严重性。起初，我以为只是月经前后的正常反应，没太在意。但是疼痛持续了两天，甚至影响了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位普外科医生。医生问我疼痛的具体位置和性质，我告诉他是内部的阵痛。医生建议我做一个乳腺彩超检查，以明确乳腺的具体情况。同时，他也给了我一些治疗建议。

医生解释说，乳腺增生是女性常见的疾病，与体内激素调节水平相关。症状的轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。因此，他建议我保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。穿着合适的内衣，运动时穿着运动内衣，平日适当的扩胸运动，这对我的症状缓解都是有益处的。

如果疼痛严重，医生还建议我局部热敷快速缓解症状。平日我可以口服一些中成药物，来疏肝理气，散瘀散结。比如乳癖消、小金胶囊、逍遥丸等。服用一种就可以，一般45天为一个疗程，遇到月经量多的时候可暂时停药，月经结束后再服药。

用药前，我需要仔细阅读说明书，如无禁忌可使用，如在用药过程中出现不适，立即停药并及时线下就诊。医生的建议让我感到安心，也让我意识到，保持良好的生活习惯和心态，对于乳腺健康至关重要。

我决定按照医生的建议去做，希望我的症状能有所改善。同时，我也想提醒所有女性朋友，关注自己的乳腺健康，定期进行检查，及时发现和治疗问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！