我从小就有一个毛病，总是爱吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是香辣小龙虾，都是我的最爱。可惜，这个习惯也给我带来了不少麻烦。最近，我开始出现口腔溃疡、口臭和起泡的症状，整个人都感觉很不舒服。

我知道这肯定是因为我上火了。于是，我开始在网上搜索各种方法来缓解症状。最后，我找到了一个长尾词“脾虚肝郁化火中药方”，希望能从中找到一些有效的解决方案。

在京东互联网医院上，我遇到了医生**。他非常友善地问我有什么需要咨询的营养问题。我向他描述了我的症状，并询问他有没有什么好的建议。

医生**告诉我，口腔溃疡、口臭和起泡都是上火的表现。他建议我可以用复合维生素+b族来补充营养，喝点红豆薏米茶来去湿。同时，他还推荐我补充一些锌制剂，帮助我更好地恢复健康。

我告诉医生**，我已经去过浙江各大医院看过了，但都没有找到特效药。医生**安慰我说，平时需要补充复合维生素矿物质、b族、vc和锌，这样可以有效预防上火的症状。他还告诉我，红豆薏米茶可以长期服用，绿茶也没有问题，只要我注意平衡饮食就行了。

我非常感谢医生**的建议，决定按照他的方法来改善我的健康状况。现在，我已经开始服用复合维生素和锌制剂，并且每天都喝一杯红豆薏米茶。希望这些方法能够帮助我尽快恢复健康。

如果你也有类似的问题，不妨试试医生**的建议。记住，健康无小事，及时就医很重要！