我从小就有咽炎的毛病，尤其是换季的时候，总是容易复发。最近几天，喉咙又开始痒了，伴随着干咳，非常难受。前段时间我感冒过，可能是这个原因吧。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生很友善，问了我一些问题后，告诉我可能是感冒咽喉刺激引起的。他建议我平时清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，戒烟。这些都是我以前听说过的，但是我总是控制不住自己，尤其是工作压力大时，总想吃点辣的来缓解压力。

医生还给我推荐了一些药物，包括含片和外用喷雾剂。含片有草珊瑚和金嗓子两种牌子，我选择了草珊瑚，因为我以前用过，效果不错。外用喷雾剂是开喉剑，据说可以快速缓解喉咙不适。如果咳嗽严重，还可以用强力枇杷露。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会喝一杯温水，晚上睡觉前也会喝一杯。白天尽量少吃辣的食物，多吃水果和蔬菜。同时，我也开始坚持每天做一些简单的运动，希望可以提高自己的免疫力。

经过一周的调整，我的喉咙不适明显减轻了。虽然偶尔还是会有干咳，但是已经不像之前那么频繁和剧烈了。我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。现在我知道了如何更好地照顾自己的健康，希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！