我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的内心却充满了恐惧和不安。排便时的疼痛和便血已经困扰我好几个月了，每次都像是一场噩梦，无法逃脱。

我终于鼓起勇气，决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了普通外科的张医生。他的专业和耐心让我感到安心，仿佛找到了救命稻草。

在我们的对话中，张医生详细询问了我的症状和生活习惯。他告诉我，我的症状可能是肛裂引起的，并且不排除合并有痔疮的可能性。虽然这听起来很可怕，但我知道这是我必须面对的现实。

张医生给了我一些建议，包括规律生活、多喝水、多吃水果和蔬菜等粗纤维食物，避免久坐、熬夜、吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激食物，保持大便稀软通畅，避免便秘，养成良好的排便习惯。这些看似简单的改变，却对我的康复至关重要。

他还教我如何正确排便，包括排便时要精力集中，不要玩手机看报纸，坐便时可以在脚下垫一个矮凳等。这些小技巧虽然微不足道，但却能大大减轻我的痛苦。

除了生活方式的调整，张医生还开了一些药物给我，包括复方角菜酸酯栓和复方角菜酸酯乳膏，用于肛门内和肛门口的治疗。同时，他还建议我口服痔疮止血颗粒辅助治疗。这些药物的使用需要谨慎，必须按照医生的指示来服用。

在整个治疗过程中，张医生一直关心我的情况，及时回复我的问题和疑虑。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常温暖和安心。

经过一段时间的治疗和生活方式的调整，我的症状逐渐缓解了。虽然还需要继续保持良好的生活习惯和定期复诊，但我已经可以正常生活和工作了。这一切都离不开张医生的帮助和指导。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的困扰，不要犹豫，及时就医吧。记住，早发现、早治疗是最重要的。祝大家都能拥有健康的身体和快乐的生活！