我从小就对自己的身体不太关心，直到那天我发现自己的月经不再像以前那样规律。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有那么多事情需要处理。但是，随着时间的推移，我的月经变得越来越不稳定，甚至有时候会持续很长时间，弄得我非常焦虑和困扰。

我决定去医院检查，医生告诉我这是内分泌失调引起的，并开了一周的黄体酮给我吃。果然，吃完药后，我的月经恢复了正常。但是，没过多久，我又开始出现流褐色分泌物的情况，弄得我非常不舒服和担忧。

我再次去医院，做了妇科B超，结果显示一切正常。医生说可能是激素不稳定引起的，建议我继续观察，如果出血时间超过3天，可以再次服用黄体酮胶囊。同时，医生还建议我注意休息，清淡饮食，避免熬夜，避免接触凉水，避免饮食生冷，注意腹部保暖，避免着凉，每日清洗外阴，注意外阴清洁卫生。

我按照医生的建议去做，虽然有时候还是会出现一些不适，但总的来说，我的情况有所改善。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的身体，包括定期检查、合理饮食和适当运动等。同时，我也更加关注自己的情绪和心理健康，尽量保持心情愉快和放松。

我想说的是，女性的身体是非常脆弱的，需要我们用心去呵护和关爱。不要忽视自己的身体信号，及时就医和调整生活方式是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他女性朋友，提醒她们要重视自己的健康和幸福。

最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困扰中找到了方向和希望。也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以随时随地获取医疗咨询和帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！