我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的膝盖和后脚跟却像被千万根针扎一般，疼痛难忍。这种感觉已经持续了三个多月，每次久坐或起床后都变得更加严重，甚至上下楼梯也变成了一种折磨。

我曾尝试过各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脚后跟疼是怎么回事肾虚”，才意识到可能需要专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生取得了联系。医生问我是否拍过片子，我回答说没有，因为我不知道从哪里开始入手。医生建议我先拍个片子看看，可能是膝关节滑膜炎或足跟滑囊炎引起的疼痛。

我告诉医生，我的脚后跟和膝盖同时发病，已经三个多月了。医生问我平时是否经常穿高跟鞋，我回答说不多。医生认为可能是因为我长时间坐着，缺乏运动，导致的疼痛。

医生建议我先吃点艾瑞昔布来消炎镇痛，并在晚上睡觉时用热毛巾敷敷。同时，医生还推荐我常吃盐酸氨基葡萄糖来保护关节。医生告诉我，拍片子只需要一二百块钱，非常划算。

我决定听从医生的建议，去医院拍了片子。结果显示，我的膝关节和足跟都有问题，需要进一步治疗。医生告诉我，暂时不需要做磁共振，可以先通过药物和物理治疗来缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会用热毛巾敷膝盖和脚后跟，感觉非常舒服。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着，多做一些运动来锻炼关节。

经过一段时间的治疗，我的疼痛明显减轻了。现在，我可以轻松地上下楼梯，甚至可以去爬山了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了健康和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！