夜晚的城市，灯火通明，人们在忙碌中寻找一丝宁静。然而，对于我来说，夜晚却是最难熬的时刻。每当太阳落山，我的心情便开始变得焦躁不安，仿佛有一只无形的手在扼住我的喉咙，令我无法入睡。

这已经持续了好几年。每当我生气或心情不好时，失眠便如影随形。起初，我尝试了各种方法来改善自己的睡眠质量，包括吃西药和中药，但效果都不是很理想。西药虽然能让我快速入睡，但却有依赖性；而中药则需要一段时间才能见效，且效果并不稳定。

在一次偶然的机会中，我遇到了京东互联网医院的医生。他们耐心地听取了我的病情描述，并告诉我我的情况属于睡眠障碍。医生建议我服用安眠药来改善睡眠质量，但同时也提醒我安眠药属于精神类药物，需要在医院开具处方后才能购买。

我按照医生的建议，去医院开了安眠药。第一天晚上，我终于能够安然入睡，感觉整个人都轻松了许多。然而，接下来的两天，安眠药的效果却开始减弱，失眠问题再次困扰着我。医生解释说，安眠药主要是助眠作用，不能长期依赖，否则会产生副作用。

在医生的指导下，我开始尝试一些非药物治疗方法，例如调整作息时间、进行深呼吸和冥想等。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度疲劳和压力。慢慢地，我的睡眠质量开始有所改善，虽然仍有失眠的夜晚，但已经不再像以前那样频繁和严重。

回想起来，失眠的那些日子真的是一段艰难的时光。幸好有京东互联网医院的医生和他们的专业建议，帮助我走出了困境。现在，我已经学会了如何更好地管理自己的情绪和生活，希望我的经历能够对其他人有所启示。健康无小事，及时就医，才是最重要的。