我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却坐在电脑前，焦虑不安地敲打着键盘，搜索着“肾虚早泄的治疗方法”。我知道，这不是我一个人的问题，但我还是感到羞愧和无助。

我决定找医生咨询，于是打开了京东互联网医院的页面。医生很快就接待了我，开始询问我的情况。我告诉他，龟头一碰就射精，甚至在平时也会有这种情况发生。医生问我性生活频率，我说不多，但每次都很短暂，甚至在插入阴道前就射精了。医生安慰我说，这是很常见的问题，并不是什么大毛病。

我们开始讨论治疗方法。医生建议我戒掉手淫，锻炼身体，特别是腹部和腰部的肌肉。他说，这样可以增强我的自我控制能力，延长性生活时间。我问他，是否需要服用药物，医生说暂时不需要，只要改变不良习惯，多锻炼就可以了。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我都会做一些简单的锻炼，包括俯卧撑和仰卧起坐。刚开始的时候，我发现自己很难坚持下去，总是会在做到一半时就射精了。但我并没有放弃，而是继续努力，慢慢地，我发现自己的情况有所改善。

几个月后，我再次找到了医生，告诉他我的进展。医生很高兴，鼓励我继续保持良好的生活习惯。他还提醒我，性生活不仅仅是次数的问题，更重要的是质量。我们应该多换几个姿势，不图一时快感，一下射了。这样可以让性生活更加丰富多彩，也可以延长时间。

现在，我已经完全戒掉了手淫，身体也变得更加健康。虽然偶尔还是会有龟头敏感的情况发生，但我已经学会了如何控制自己。性生活也变得更加美好，我和伴侣都很满意。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！