我从小就有一个不好的习惯——不爱刷牙。每天早上匆忙出门,晚上回家累得只想倒头就睡,口腔卫生对我来说似乎是可有可无的。直到有一天,我被牙龈疼痛和口臭折磨得无法忍受,才意识到自己的错误。
我记得那天早上,起床后我照例漱口,结果却发现嘴里有一股难以形容的臭味。更糟糕的是,我的牙龈开始疼痛,尤其是在吃东西时,疼痛感更是加剧。我知道这不是什么好兆头,于是决定去看医生。
在京东互联网医院上,我找到了口腔科医生。医生问我这种情况多久了,之前有没有线下就诊过。我告诉他已经有三到五天了,之前还没有去看过医生。医生听完后,告诉我可能是因为口腔清洁不到位或者牙齿萌出不完全导致的牙龈炎症。他建议我去口腔科面诊,并进行双氧水冲洗。
我虽然有些担心,但还是决定听从医生的建议。医生还告诉我,如果暂时不能就诊,应该避免吃辛辣油腻、过咸过烫的食物,不能吸烟喝酒,以免加重病情。同时,规律作息,不熬夜,多喝水,注意保持好口腔卫生,早晚刷牙,少吃甜食,少喝饮料。晚上刷牙之后不可以再吃东西或者喝饮料。
我认真地记下了医生的建议,并开始改变自己的生活习惯。每天早晚都认真刷牙,避免吃辛辣油腻的食物,多喝水,保持规律的作息时间。同时,我也开始使用复方氯己定含漱液,每天早晚刷牙以后含漱两三分钟,用后半小时不吃东西不喝水不漱口。用了一星期后,我的牙龈疼痛和口臭都有了明显的改善。
这次经历让我深刻地认识到口腔卫生的重要性。从此以后,我再也不会忽视口腔清洁了。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业指导和耐心解答,才让我能够及时发现并解决问题。现在,我已经养成了良好的口腔卫生习惯,希望大家也能从我的经历中吸取教训,重视自己的口腔健康。
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