我叫小雨,是一名美术生。每天,我都会花费数小时坐在画板前,专注于我的作品。然而,长时间的坐姿和低头工作开始对我的身体造成影响。最初,我只是偶尔感到腰部不适,但随着时间的推移,这种不适感逐渐演变成持续的疼痛。
我记得那天晚上,疼痛达到了顶峰。我无法入睡,翻来覆去,试图找到一个舒适的位置。第二天早上,我决定寻求帮助。我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”,希望能找到一些解决方案。然后,我联系了京东互联网医院的医生。
医生问我是否做过相关检查,我回答说没有。接着,他询问了我的日常生活习惯,包括是否久坐或进行体力劳动。我告诉他我是学美术的,每天都要坐很长时间画画。医生建议我不要久坐低头超过一小时,并在此之后进行五到十分钟的后仰活动。他还特别提醒我,半蹲坐小板凳的姿势对腰部非常不利。
我感谢医生的建议,并决定改变我的工作习惯。从那以后,我每隔一小时就会站起来,做一些简单的伸展运动。同时,我也开始使用一个更高的画板,以减少低头的次数。这些小改变真的有所帮助。我的腰疼逐渐减轻,直到最终消失。
我想分享我的经历,希望能帮助其他人避免同样的问题。长时间坐着工作可能看似无害,但实际上对我们的身体有很大的影响。所以,请记住,定期休息和活动是非常重要的。最后,我想再次感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议真的改变了我的生活。
如果你也有类似的问题,或者有其他健康方面的疑虑,不妨试试在线问诊。京东互联网医院提供了便捷、专业的服务,值得一试!
文章 插入就想射,怎么办?
绿色医疗倡导者
文章 突然脚后跟疼,走路时更严重,怎么办?
健康百科
文章 腰部肌肉拉伤,能用之前买的产品吗?
癌症防治先锋
文章 关于艾时达达泊西汀片的使用和效果咨询
数字健康领航者
文章 灰指甲只有一根指甲,外用药就够了吗?
医疗新知速递
高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?
就诊科室:药剂科
总交流次数:18
肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:19
37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。
就诊科室:药剂科
总交流次数:14
25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?
就诊科室:药剂科
总交流次数:43
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
丁辉
主任医师
血液科