我从小就有一个不好的习惯——熬夜。每次都说要改，但总是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的舌苔变得异常厚重，黄得发亮，口气也变得很大。起初我并没有太在意，直到同事们开始避开我，甚至有人直接问我是不是有口腔问题。我才意识到这可能不是一件小事。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。其中一条搜索结果引起了我的注意：“脾肾虚吃什么中成药效果好？舌苔白厚”。我心想，我的舌苔虽然不是白厚，但也许这条信息能帮到我。于是我点进去，看到了一些中成药的推荐，包括龙胆泻肝丸和参苓白术丸。这些药名听起来很陌生，但我决定试一试。

我在京东互联网医院上找到了中医科医生**，向他描述了我的情况。他问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食偏好、睡眠质量等等。然后他让我拍了一张舌头的照片，仔细观察后告诉我我是湿热明显，需要调整生活方式和饮食习惯，并且建议我服用龙胆泻肝丸和参苓白术丸两周。

我按照医生的建议去做了。每天坚持快走，少吃辛辣油腻的食物，多喝水，保持情绪稳定。同时也按时服用药物。两周后，我再次找到了医生**，他看了我的舌头照片，告诉我我的湿热情况有所改善，但还需要继续调理。于是他又给我开了两周的药，并且建议我平时可以用丁香沙棘、陈皮等泡水喝，帮助理气养胃。

经过四周的调理，我的舌苔明显变薄，口气也变得清新了。同事们再也不会因为我的口气而避开我了。我非常感谢医生**的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看，找一位专业的中医科医生进行咨询。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！