我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为在前一天的体检中,医生告诉我,我有轻至中度的脂肪肝。
我曾经是一个爱吃零食、不爱运动的人。直到18年那会儿,我被诊断出糖尿病。从那时起,我开始了漫长的自我管理之路。每天早上,我会喝一杯牛奶,配上一碗豆浆和一个鸡蛋,外加一根黄瓜。中午,我会吃一份鸡胸肉和一根黄瓜。晚上,我的餐桌上总会有黄瓜和番茄。虽然我已经成功控制了血糖,但脂肪肝却一直没有好转。
我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生问了我很多问题,包括我的肝功能结果和身高体重等信息。最后,医生告诉我,我的肝功能正常,不需要吃保肝药,但需要减轻体重。听到这句话,我感到一丝安慰,但更多的是困惑和无奈。我已经努力了这么久,为什么脂肪肝还没有好转呢?
医生建议我继续坚持健康的生活方式,并且给我制定了一份详细的饮食计划。早餐、午餐和晚餐都有明确的食物搭配和分量。医生还告诉我,高血压和尿蛋白阳性是需要口服降压药物的。听到这里,我不禁想起了最近的加班生活。每天从早上8点到晚上10点多,连续一个月的高强度工作让我感到精疲力尽。难道这就是导致我血压升高的原因吗?
我决定改变我的生活方式。首先,我开始控制工作时间,尽量避免加班。其次,我按照医生的建议,严格执行饮食计划。每天早上,我会准时起床,准备好早餐。中午和晚上,我也会按照计划吃饭。虽然有时候我会想念以前的零食和美食,但我知道,为了我的健康,我必须坚持下去。
半个月过去了,我再次联系了医生。医生告诉我,我的体重已经有所下降,脂肪肝也在逐渐好转。听到这个消息,我感到无比的欣慰和鼓舞。我知道,我的健康管理之路还很长,但我已经迈出了坚实的一步。
最后,医生给了我一个二维码,告诉我可以随时联系他进行健康管理。同时,他也鼓励我将这个二维码分享给有需要的朋友。听到这里,我不禁想起了我曾经的困惑和无奈。现在,我已经找到了正确的方向,开始了健康的生活方式。我希望更多的人也能像我一样,关注自己的健康,珍惜生命中的每一天。
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