我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同被乌云笼罩。4月份，我做了人流手术，自那以后，我的生活就像被打乱的棋盘，无法恢复原状。

月经量少，晚上睡觉晚，这些问题开始困扰我。每个月，月经都会推迟5天，月经量也比以前少了一半。晚上11点到12点才入睡，第二天总是昏昏沉沉的。我的身体和心灵都在向我发出警告：你需要改变。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。我们开始了长达一个小时的视频咨询。医生耐心地听我讲述我的经历，询问我的症状，并提供了宝贵的建议。

“流产以后需要营养饮食。”医生说，“一个月内不要同房。如果你准备怀孕，最好半年以后。”这些话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。我开始调整自己的生活方式，注意饮食，保持良好的作息习惯。

然而，问题并没有完全解决。我的月经仍然推迟，量也很少。医生告诉我，流产可能会损伤子宫内膜，导致月经量减少。他建议我用早孕试纸测试一下，排除再次怀孕的可能。如果内膜厚，可以用黄体酮催经。

我按照医生的建议去做，结果显示我没有再次怀孕。内膜检查也显示内膜较薄。医生开了黄体酮给我，告诉我要按时服用，并注意观察月经情况。

经过一段时间的调理，我的月经终于恢复正常。量也逐渐增加。晚上睡觉也变得规律起来。我感到自己的身体和心灵都在逐渐恢复健康。

这次经历让我深刻认识到，流产后的调理非常重要。我们不能忽视自己的身体和心理健康。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我走出了困境，重新找回了生活的平衡。

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