我从小就有个习惯，喜欢嚼锅巴。每次吃完饭，总要来一块锅巴，嚼得满嘴都是。可前天晚上，我的这个习惯却让我付出了代价。

当晚，我吃完锅巴后，舌头下面开始隐隐作痛。起初，我没太在意，想着可能是锅巴太硬，刮伤了舌头。可第二天早上醒来，疼痛感加剧了，舌头下面还长了一个小泡。碰到它，简直就是火烧火燎的感觉。

我赶紧上网查了一下，发现可能是口腔溃疡。可我从来没长过口腔溃疡，怎么突然就冒出来了呢？我越想越担心，决定去看医生。

在京东互联网医院，我找到了一个口腔科的医生。通过视频连线，医生仔细询问了我的症状和生活习惯。得知我喜欢嚼锅巴后，医生笑了笑，说：“这下我知道原因了。”

医生告诉我，锅巴太硬，可能刮伤了舌头下面的黏膜，导致了口腔溃疡的形成。幸好我的情况不算严重，可以通过漱口和药物治疗来缓解疼痛和促进愈合。医生还建议我以后少吃硬的食物，避免再次伤害口腔黏膜。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚用氯己定漱口，舌头下面的疼痛感逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量避免吃太硬的食物。几天后，舌头下面的泡消失了，疼痛感也完全消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是小小的口腔溃疡，也可能给我们带来很大的不适。幸好有京东互联网医院这样的平台，让我能够及时得到专业的医疗建议和治疗。以后，我一定会更加注意自己的健康，避免再次发生类似的情况。