我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲开始变形，轻微的凹陷和扭曲让我感到很不舒服。更糟糕的是，指甲下皮肤颜色也开始变化，出现了一些小血点。我开始担心这是不是什么严重的疾病。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，仔细检查了我的指甲和手部。他告诉我，这种情况可能是由于缺乏微量元素引起的，建议我去做个微量元素检查。同时，他也解释了指甲上的血点是由于指甲刺引起的，这是因为指甲的生长方向不正常，导致指甲刺入周围的皮肤。

我感到很震惊，没想到自己的小习惯会导致这么多问题。医生安慰我说，这种情况很常见，很多人都有类似的经历。他建议我补充维生素C和维生素D，这两种维生素对指甲的健康非常重要。同时，他也提醒我要改掉咬指甲的习惯，否则即使补充了微量元素，指甲也很难恢复正常。

我按照医生的建议，开始每天服用维生素C和维生素D的补充剂。同时，我也尝试用各种方法来戒掉咬指甲的习惯。比如，我会在指甲上涂抹苦味的指甲油，或者戴上手套来提醒自己不要咬指甲。虽然一开始很难，但慢慢地我发现自己已经可以控制住这个习惯了。

几个月后，我再次去看医生，发现我的指甲已经开始恢复正常了。血点也消失了，指甲下皮肤颜色也变得正常了。医生对我的进步表示赞赏，并鼓励我继续保持良好的生活习惯，避免再次出现类似的问题。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的习惯，也可能对我们的健康产生影响。现在，我已经完全戒掉了咬指甲的习惯，并且每天都会注意自己的饮食和生活习惯，希望能够保持健康的身体和美丽的指甲。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，并且改掉不良的生活习惯。记住，健康是最重要的财富！