当前位置:

京东健康

24岁,失眠一年,想找个好方法治一治

24岁,失眠一年,想找个好方法治一治

我叫小李,今年24岁,生活在繁华的上海。从小我就有一个习惯,睡前总是要玩一会儿手机。起初,这只是为了放松一下,缓解一天的压力。但是,随着时间的推移,这个习惯逐渐演变成了一种依赖。每当我试图放下手机,闭上眼睛休息时,总是会感到一股强烈的焦虑感,仿佛没有手机陪伴,我就无法入睡。

这种情况持续了大约一年,我的失眠问题也越来越严重。有时候我甚至会整夜不眠,第二天的工作和生活都受到了极大的影响。我开始寻找各种方法来解决这个问题,尝试过各种助眠产品和方法,但效果都不是很理想。

直到有一天,我在网上搜索“中医肾虚调理”,无意中发现了京东互联网医院。出于好奇,我决定试一试。通过在线咨询,我遇到了医生张医生。张医生非常耐心地听我描述了我的症状和生活习惯,然后给出了专业的建议。

“首先,你需要改变你的睡前习惯。”张医生说,“手机的蓝光会抑制褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量。建议你在睡前一个小时内不要使用电子设备。”

我点头表示理解,并问道:“那我该怎么办?我总是会想起一些事情,导致无法入睡。”

“你可以试试这个酸枣仁膏。”张医生推荐道,“它有助于安神,改善睡眠质量。”

我按照张医生的建议去做,果然效果不错。每天晚上,我都会在睡前喝一杯酸枣仁膏,闭上眼睛,放空思想。渐渐地,我的睡眠质量得到了明显的改善。

在整个治疗过程中,张医生一直给予我很大的支持和鼓励。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常温暖和安心。我也很感激京东互联网医院提供的便捷服务,让我可以随时随地得到专业的医疗咨询和帮助。

现在,我已经成功摆脱了失眠的困扰,生活也回到了正轨。我想对所有和我有同样问题的人说,改变生活习惯,寻求专业的医疗帮助,都是非常重要的。同时,也要感谢京东互联网医院和像张医生这样的优秀医生,他们的存在让我们的生活变得更加美好。中医肾虚失眠调理指南 常见症状 肾虚失眠常见症状包括入睡困难、易醒、睡眠浅、多梦等,易感人群为长期熬夜、过度劳累、精神压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的睡眠时间; 2. 避免睡前使用电子设备,放松心情; 3. 可以服用酸枣仁膏等中药助眠; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 保持心情愉悦,减少精神压力。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 妈妈全身起红疙瘩,腿上好了腰肚子又起了,怎么办?

我妈的皮肤问题始于一个平凡的早晨。起床后,她发现自己的腿上长了许多红疙瘩,像是一群小蚂蚁在皮肤上爬行。起初,我们都以为只是普通的皮肤过敏,涂了点药膏,没太在意。然而,几天后,红疙瘩不仅没有消退,反而开始向上蔓延,直至腰部和肚子上。妈妈的脸上写满了担忧和无奈。 我决定带妈妈去看医生,但她却坚持不去,认为这只是小问题,过几天就会自行消失。可我知道,妈妈的皮肤问题并非那么简单。于是,我在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决办法。最终,我找到了京东互联网医院,决定在线咨询一位皮肤科医生。 医生很快回复了我的咨询,询问了更多关于妈妈症状的细节,并要求我们提供一些照片以便更好地判断。经过一番交流,医生初步诊断为荨麻疹,并给出了口服氯雷他定和外用卤米松软膏的治疗方案。同时,医生也提醒我们,荨麻疹可能与体内湿气重有关,建议我们注意居住环境的干燥和清洁。 我将医生的建议告诉了妈妈,并劝她按照医嘱进行治疗。虽然一开始她还是有些抵触,但看到我对此事的重视和关心,妈妈最终还是同意了。我们开始了长达数周的治疗过程,期间我每天都会陪伴在妈妈身边,观察她的病情变化,记录下每一个细节。 在治疗的过程中,妈妈的皮肤问题逐渐得到了控制,红疙瘩开始消退,瘙痒感也减轻了很多。我们都松了一口气,庆幸自己及时采取了行动。同时,我也深深地体会到了作为子女的责任和担当,感谢京东互联网医院的医生为我们提供了专业的帮助和指导。 现在,妈妈的皮肤已经基本恢复正常,偶尔还会有轻微的瘙痒感,但我们都知道,这是可以控制的。我们也更加重视了日常生活中的健康管理,尤其是保持良好的居住环境和饮食习惯。希望我们的经历能够帮助到其他人,提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医哦!

癌症防治先锋

16 人阅读
查看详情

文章 宝宝发烧退了但嗓子哑了怎么办?

在一个普通的周末早晨,我的手机响了起来。是我的好友小李打来的电话,语气中充满了焦虑和担忧:“我家宝宝发烧了,怎么办?”我一听,立即安慰她并告诉她我会尽快赶过去。 到了小李家,看到宝宝躺在床上,脸色通红,额头滚烫。我赶紧拿出体温计,测量了一下,39.5度!我心中一紧,赶紧给宝宝物理降温,泡澡、擦身体、贴退热贴、做冰敷,多喂温水。同时,我也教小李一些小儿推拿的技巧,帮助宝宝缓解不适。 经过一番努力,宝宝的体温终于降了下来。但是,新的问题出现了:宝宝的嗓子哑了。小李很着急,问我这是怎么回事。我解释说,发热耗伤阴液,阴液不足,咽喉不濡润,导致嗓子哑。中医认为这是阴虚上火,西医则认为是咽喉感染炎症所致。 我建议小李给宝宝喷喷开喉剑,吃点玄麦甘桔颗粒,帮助宝宝恢复嗓子。同时,也提醒她在饮食上要注意清淡,多吃一些温软易消化的食物,如枇杷、罗汉果、梨等,避免辛辣刺激油腻的食物。 小李感激地看着我,问我这个嗓子哑了能不能自愈。我告诉她,情况不太乐观,需要密切观察宝宝的病情变化,必要时及时就医。小李点头表示理解,并感谢我的帮助。 在我离开小李家之前,我再次强调了及时就医的重要性,并推荐她使用京东互联网医院进行在线问诊。小李表示会考虑的,并再次感谢我的帮助。 这次经历让我深刻体会到,作为一名医生,不仅要有扎实的医学知识,还要有耐心和同情心。只有这样,才能真正帮助到需要帮助的人们。同时,我也意识到,京东互联网医院是一个非常方便和实用的工具,可以为更多的人提供及时有效的医疗服务。

健康管理专家

3 人阅读
查看详情

文章 吹风扇后全身无力,可能是横纹肌溶解症?

我从来没有想过,一个简单的吹风扇动作,会让我体验到生死边缘的恐惧。那个夏天的夜晚,我在家中吹着风扇,享受着微风带来的清凉。然而,第二天早晨,当我试图起床时,我的身体却像被抽干了所有的力气,连站起来都成了一种奢望。 我记得那天我和朋友们聊天,谈论着最近的生活琐事,完全没有预料到接下来会发生什么。直到我尝试起床,才发现自己的四肢仿佛被灌满了铅,沉重得无法移动。即使是最轻微的动作,也会引发剧烈的疼痛。我感到非常害怕,不知道自己究竟发生了什么。 我拨通了京东互联网医院的电话,向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题,包括是否有发热、咽痛或怕冷等症状,但我都否认了。然后,医生问我是否大量进食了海鲜类食物,我也回答说没有。最后,医生建议我去做一个血常规和肌酸激酶检查,以排除横纹肌溶解症的可能性。 我按照医生的建议去做了检查,结果显示我的肌酸激酶水平异常高,这意味着我可能确实患有横纹肌溶解症。医生告诉我,这种病通常是由于某些药物、感染或其他因素引起的,需要及时治疗。幸运的是,我的病情并不是很严重,经过一段时间的治疗和休息,我逐渐恢复了健康。 回想起来,那次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们往往忽视了日常生活中的小细节,认为它们不会对我们的健康产生太大影响。然而,正是这些小细节,可能会在某一天突然变成威胁我们生命的因素。所以,我想对大家说,健康无小事,遇到问题及时就医,千万不要等到病情恶化才后悔莫及。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和及时的帮助,让我能够及时得到治疗,避免了更严重的后果。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。让我们一起关注健康,珍惜生命中的每一天。

药事通

17 人阅读
查看详情

文章 六位地黄丸能治上火和牙龈肿痛吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。然而,我的内心却如同一团乱麻,焦虑和恐惧交织在一起。因为我发现自己上火了,牙龈肿痛得厉害,连吃饭都成了一种折磨。 我曾听说过六位地黄丸可以治疗上火和牙龈肿痛,于是便匆匆忙忙地来到了京东互联网医院,希望能找到一位医生帮我解答这个问题。 在与医生的交流中,我了解到六位地黄丸并不是万能的药物,不能随意使用。医生告诉我,六位地黄丸主要用于治疗肾虚引起的症状,而我的情况可能与此不同。医生建议我提供更多的信息,包括症状的持续时间和舌头的照片,以便更准确地辨证用药。 我有些尴尬地承认,我的牙龈肿痛只有一两天,可能与我之前的不良习惯有关。医生并没有责怪我,而是耐心地解释说,手淫习惯可能会导致身体虚弱,进而引发各种健康问题。医生还提醒我,及时就医非常重要,不能因为害羞或其他原因而耽误治疗。 在医生的指导下,我开始了正确的治疗过程。虽然六位地黄丸并不适合我,但医生开具了其他合适的药方,并教我如何改善生活习惯,预防类似问题再次发生。经过一段时间的治疗和自我调整,我的身体逐渐恢复了健康。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事,及时就医非常重要。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!记住,健康是我们最宝贵的财富,千万不能忽视。遇到问题,及时就医,选择可靠的医疗平台,如京东互联网医院,会让你更安心、更放心。

医者仁心

30 人阅读
查看详情

文章 包皮上有小疙瘩,痒痒的,需要怎么办?

我从小就对自己的身体格外敏感,尤其是下体。记得那天,我在洗澡时无意间发现包皮上有一个小疙瘩,摸起来有些痒痒的。起初,我并没有太在意,认为可能是皮肤过敏或者是摩擦引起的。但是,随着时间的推移,这个小疙瘩不仅没有消失,反而变得越来越明显,甚至有时候还会伴随着轻微的疼痛感。 我开始感到焦虑和不安,担心这可能是某种严重的疾病。于是,我决定去看医生。在京东互联网医院上,我找到了一个专业的男科医生,向他描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述,然后问了我一些问题,包括疙瘩出现的时间、是否有其他不适感等等。 医生告诉我,这种情况可能是皮脂腺异位症引起的,并且不需要太过担心。虽然听起来有些陌生,但我还是松了一口气。医生建议我不要用手反复刺激这个区域,观察一段时间看看是否会有变化。同时,他也提醒我说,这种情况一般不会自行消失,但也不影响健康,不会传染给他人。 我对医生的解释和建议感到非常满意,心中的石头终于落地了。虽然这个小疙瘩可能会一直存在,但我知道它并不是什么大问题。医生还告诉我,如果我实在介意这个小疙瘩,可以考虑割包皮。这个建议让我有些犹豫,但我也明白,自己的健康和舒适感才是最重要的。 在这次就医经历中,我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。通过在线问诊,我不仅节省了时间和精力,还得到了及时和准确的医疗建议。这种方式真的很方便,尤其是对于像我这样比较忙碌的人来说。健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊吧。记住,及时就医是保护自己健康的重要一步。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

AI医疗先锋

3 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
丁辉

主任医师

血液科

三甲
丹东市中心医院
专业擅长:擅长:急性白血病,慢性白血病,多发性骨髓瘤,恶性淋巴瘤,骨髓增生异常综合征,再生障碍性贫血,骨髓增殖性疾病(包括真性红细胞增多症,原发性血小板增多症及原发性骨髓纤维化等),免疫性血小板减少,缺铁性贫血,营养性巨幼红细胞贫血,慢性病性贫血,继发性贫血等的诊断及治疗,骨髓移植后移植物抗宿主病的诊断及治疗。在辽宁省及丹东市血液病方面有一定的知名度。
好评率:100% 接诊量:219
健康小工具