我叫李明，今年28岁，两年前开始出现口臭问题。起初我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，生活不规律所致。然而，随着时间的推移，口臭问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和社交活动。我尝试了各种口腔清洁产品和口香糖，但效果都不是很理想。

在一次朋友聚会上，我的口臭问题被朋友们无意中提及，这让我感到非常尴尬和自卑。从那以后，我开始认真寻找解决方案。经过一番搜索和咨询，我了解到脾虚湿气重可能是导致口臭的原因之一。于是，我决定寻求专业的中医帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位中医科医生。医生非常友善和专业，首先询问了我的既往病史和口腔健康状况。由于我当时不方便拍摄舌苔照片，医生并没有强求，而是转而询问了我的日常生活习惯和身体状况。医生告诉我，口臭可能与脾虚湿气重有关，建议我注意饮食调理和生活习惯的改善。

医生给了我一些简单的调理建议，包括饮食清淡、少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，劳逸结合，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡，定期口腔清洁，注意睡前不要饮食，定期检查等。同时，医生还推荐了一种口气清洗剂，帮助我暂时缓解口臭问题。

在医生的指导下，我开始认真调整自己的生活方式和饮食习惯。每天早上起床后，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物，避免过度劳累和熬夜。同时，我也开始定期到线下医院进行口腔检查和清洁，确保口腔健康。

经过一段时间的调理和治疗，我的口臭问题明显改善。现在，我可以自信地与人交流，不再因为口臭问题而感到尴尬和自卑。我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我找到了解决口臭问题的方法。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时寻求专业的医疗帮助。不要因为尴尬或自卑而忽视自己的健康问题。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！