我还记得那天，22个月大的儿子小明突然开始咬指甲，指甲上还起了倒刺。我心中一惊，赶紧上网查找相关信息。搜索引擎显示，可能是缺乏某些营养素，例如锌和维生素。

我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次在线咨询。医生很快回应了我的问题，告诉我小明可能缺乏锌和维生素，建议我适当补充一些。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到有些担忧。

我问医生，应该吃什么来快速补充这些营养素。医生建议我可以给小明吃一些含有锌和维生素的食物或补充剂。同时，医生也提醒我，头盖骨凸出可能是缺钙的表现，需要一并补充钙、铁、锌和多种维生素。

我有些疑惑，问医生这些营养素需要吃多久才能见效。医生告诉我，通常需要连续服用1-3个月，然后再观察效果。对于具体的用量和服用时间，医生也给出了详细的指导。

在医生的建议下，我购买了童年时光的钙铁锌和23种维生素的补充剂。按照医生的指示，我每天给小明服用两次钙铁锌和5-10毫升的维生素。医生还提醒我，多吃蔬菜水果也可以帮助补充维生素C。

经过一段时间的补充，小明的指甲不再起倒刺，头盖骨也逐渐恢复正常。看到儿子的健康状况有所改善，我感到非常欣慰和放心。同时，我也深深感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。

这次经历让我明白，健康无小事，及时就医和科学补充营养素是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他家长，提醒他们关注孩子的健康问题，及时采取有效的措施。