我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在此时开了一个残酷的玩笑。一个不经意的动作，我的斜方肌拉伤了。起初，我并未在意，认为只是小伤，休息几天就能恢复。然而，一个月过去了，疼痛不仅没有减轻，反而愈演愈烈，连低头都成为了奢望。

我曾经去过医院，医生诊断为斜方肌拉伤，开了一堆药让我回家休息。可一个月过去了，除了花了不少钱外，我的病情并未有所改善。反而，最近几天，我的症状加重了，连低头都做不到。无奈之下，我只好再次寻求医生的帮助。

这次，医生建议我做颈椎的核磁共振检查，以确定是否有斜方肌水肿。可我心中总是有种不祥的预感，担心检查结果会带来更大的打击。同时，我也在想，为什么我会突然不能低头？难道是因为我周末在家自己做了两次理疗？那时候，我用电磁波的理疗仪，贴了四个极片，感觉胳膊能自己跳起来。之后，周日就不能低头了。难道这两者之间有联系？

医生告诉我，可能是因为我没有完全恢复好，或者是劳累、受凉等原因引起的症状。需要限制活动，戴颈托。同时，医生也建议我多做运动，进行对抗训练。可我心中总是有种疑惑，为什么不同的医生会给出不同的建议？我第一次去医院，医生让我带颈托不要动；而这次换了医生，医生却说我颈椎病早期，让我多做运动。两种截然不同的治疗方法，让我感到困惑和无助。

在医生的建议下，我开始了新的治疗计划。每天早晚服药，戴颈托，尽量少低头，避免受凉。同时，我也开始尝试一些自我理疗方法，如热敷等。虽然效果不明显，但我仍然坚持着，希望能够早日康复。

回顾这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到它发出警告。希望我的经历能够提醒大家，珍爱生命，关注健康。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在黑暗中看到了光明。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！