我从小就有一个习惯，总是喜欢低头看书、玩手机。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，低头的时间更长了。直到有一天，我突然感到颈椎不适，头痛难忍，才意识到自己的习惯可能已经对身体造成了影响。

我去年年底体检时，血常规报告就显示有多项偏高或偏低的指标，但当时我并没有太在意。直到最近，颈椎不适和头痛的症状越来越明显，我才开始担心自己的健康问题。于是，我决定再次进行体检，并将报告上传到京东互联网医院，寻求专业医生的帮助。

在与普内科王医生的在线咨询中，我详细描述了自己的症状和担忧。王医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我是否做过颈部X片检查。由于我之前没有做过这项检查，王医生建议我进行头颅CT和颈部X片检查，以排除脑血管疾病和颈椎病的可能性。

虽然王医生告诉我血常规报告中的轻度异常项不必过于担心，但我仍然感到有些不安。王医生安慰我说，规律作息一周后复查就可以了，并给出了详细的生活建议，包括注意休息、保持良好情绪、规律作息、保持室内空气湿润、清淡饮食易消化、适当饮水、避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物、忌烟酒和注意保暖等。

在王医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，尽量避免低头看手机和电脑。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，保证每天有足够的休息和运动时间。经过一段时间的调整，我发现自己的颈椎不适和头痛症状有所缓解，整个人也感觉更加轻松和健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常重要的。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，王医生的专业和耐心让我感到非常安心和放心。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

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