我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。刚从医院回来，手里攥着一张纸条，上面写着我的检查结果：痛风，高血压，肌酐196，尿蛋白2+。我知道这意味着什么，我的肾脏出了问题。

我坐在沙发上，脑海里一片混乱。怎么会这样？我一直以为自己很健康，除了偶尔的头痛和关节疼痛外，没什么大问题。可现在，医生告诉我，我的肾脏已经受损，需要进一步检查。

我拿起手机，搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些解决方案。结果让我更加焦虑。网上的信息五花八门，有的说要多喝水，有的说要少吃盐，还有的说要服用中药。我不知道该相信谁，也不知道该怎么办。

我决定去看医生，希望他能给我一个明确的答案。医生听完我的情况后，问了我几个问题，包括血肌酐和尿蛋白发现多久了。然后，他告诉我，除非是急性肾损伤，否则肌酐无法下降，只能让它稳定，不升高就不错了。他还建议我做肾活检，以明确诊断。

我感到一阵恐慌。肾活检？那不是很痛苦吗？我不确定自己能承受得住。但是，医生的话也让我感到安慰。至少，我知道了自己的病情，并且有了一个明确的治疗方向。

我回家后，开始认真思考自己的生活方式。是不是我平时的饮食习惯不健康？是不是我缺乏运动？我决定改变自己的生活方式，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，增加运动量。同时，我也开始学习中医知识，希望能找到一些辅助治疗的方法。

现在，我的病情已经稳定下来。虽然肌酐和尿蛋白的数值仍然高于正常范围，但至少没有继续恶化。我也学会了如何管理自己的病情，如何与医生进行有效的沟通。最重要的是，我明白了健康的重要性，开始珍惜每一天的生活。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，首先要保持冷静，找到一个可靠的医生进行咨询。同时，也要改变自己的生活方式，多关注自己的健康。最后，记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！