我叫小芳，今年28岁，平日里工作压力大，经常熬夜加班。最近一段时间，我总是感到左边头跳疼，像有只小虫在里面不停地爬动。起初我没太在意，想着可能是工作太累了，休息一下就好了。但是疼痛并没有减轻，反而越来越频繁，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

一天早上，我醒来后发现头痛得更厉害了，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了神经内科的郭医生。郭医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并初步诊断我可能患有神经性头痛。

郭医生告诉我，神经性头痛是一种常见的头痛类型，通常由劳累、着凉、睡眠不足、情绪波动等原因引起。虽然听起来很简单，但我却感到一丝安慰，因为至少我知道了自己的病情，并且有了专业的医生指导我进行治疗。

郭医生给我开了布洛芬缓释胶囊，并详细讲解了如何正确服用药物。他还给了我一些日常生活中的建议，例如注意休息、保暖，避免劳累、着凉，保持心情舒畅，避免进食辛辣刺激性食物等。这些看似简单的方法，却对缓解头痛有很大的帮助。

除了药物治疗外，郭医生还教了我一些自我按摩的技巧，例如按揉太阳穴、风池穴等肌肉丰满的地方。这些方法可以帮助我在家中自行缓解头痛，非常实用。

在郭医生的指导下，我开始了治疗和自我管理。经过一段时间的努力，我的头痛症状明显减轻了。虽然偶尔还会有头痛发作，但我已经学会了如何正确应对和管理它们。

我非常感谢郭医生和京东互联网医院的在线问诊服务。他们不仅帮助我解决了健康问题，还让我学到了很多关于自我保健和疾病预防的知识。现在，我已经把这些经验分享给了我的家人和朋友，希望更多的人能够从中受益。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！