我从小就有打呼的毛病，家人总是笑我说我睡觉像一只小猪。可随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。白天我总是感到疲劳，甚至有时候上午没事情的话也会睡不醒。我的体型并不是很胖，175cm，65kg，但我确实有点鼻炎，尤其是早上起来，喉咙和鼻子总是干干的，喉咙还会疼。

我曾经尝试过各种方法来改善打呼的问题。有人说减轻体重可以缓解打呼，我就开始了健身计划，坚持每天去健身房锻炼。也有人说戒烟限酒可以帮助改善打呼，我就把烟酒都戒了。还有人说用侧卧代替仰卧可以减少打呼，我就换了一个更高的枕头，试图让自己侧卧睡觉。可这些方法都没有明显的效果，我的打呼问题依然存在。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院预约了一位耳鼻喉科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我打呼可能和鼻炎、扁桃体肥大等有关，主要是呼吸道结构异常导致的。医生建议我先去耳鼻喉科就诊，排查是否有其他呼吸道问题引起的打呼。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的扁桃体确实有些肥大。医生告诉我，打鼾目前的原因并不明确，药物可能只是对部分患者有效，手术也并不是首选治疗方法。对于严重的打鼾，可能还存在睡眠呼吸暂停，有猝死的风险。医生建议我使用无创呼吸机进行治疗，这是目前治疗打鼾比较好的一个方法。

我开始使用无创呼吸机，虽然一开始有些不适应，但慢慢地我习惯了它的存在。同时，我也注意改善自己的生活方式和睡眠环境，避免用太高的枕头，保持空气湿润等。经过一段时间的治疗和调整，我的打呼问题明显减轻了，白天的疲劳感也消失了。

我很感激京东互联网医院的医生和无创呼吸机的帮助。通过这次经历，我也意识到健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。