我从小就对自己的体型不太满意，总想着能有一副健硕的身材。所以当我开始接触健身时，各种增肌粉、蛋白粉、肌酸等补剂就成了我的必备品。尤其是肌酸，听说可以快速增加肌肉量，我就像打了鸡血一样，连续喝了几天，结果却发现自己的脸开始肿了起来。

起初我并没有太在意，毕竟我也听说过肌酸会引起水肿。但是当我照镜子时，看到自己的脸已经肿得像个大饼时，我开始慌了。于是我上网搜索，发现很多人都有类似的问题，于是就来到了京东互联网医院，希望能找到解决办法。

医生很快就接待了我，听完我的情况后，他告诉我这是因为肌酸堆积引起的水肿，需要停止使用肌酸并多喝水。同时他也提醒我，虽然肌酸可以帮助增加肌肉量，但过量使用会对肾脏造成负担，甚至可能引起肾脏损伤。

我听了医生的建议，立即停止了肌酸的使用，并开始多喝水。同时我也开始反思自己的健身方式，意识到不能只追求速度而忽视了健康。医生还建议我适量锻炼，合理搭配营养，避免过度依赖补剂。

经过一周的调整，我的脸部水肿逐渐消退，恢复了正常。虽然这次经历让我有些受挫，但也让我更加珍惜自己的健康。现在我已经改变了健身方式，开始注重科学合理的锻炼和营养搭配，希望能在健康的基础上，实现自己的健身目标。

如果你也有类似的经历，或者对健身和补剂有疑问，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。记住，健康无小事，合理使用补剂，科学锻炼，才能真正达到健身的目的。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！