我从小就有一个不好的习惯——咬指甲。每当我紧张或者焦虑时，总是会不自觉地咬起指甲来。随着时间的推移，这个习惯不仅让我失去了美丽的指甲，还引发了一系列的口腔问题。其中最让人头疼的就是牙龈出血。

我记得那天早上，我像往常一样刷牙，结果发现牙刷上沾满了鲜红的血迹。起初我并没有太在意，毕竟偶尔的牙龈出血也算正常。但是当这种情况持续了几天后，我开始感到担忧。于是，我决定上网搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。

在搜索引擎中输入“牙龈出血怎么办？”后，我看到了许多相关的文章和论坛帖子。其中一篇文章提到了“脾虚崩漏怎么止血”，虽然我不太理解这个词汇的含义，但我还是决定点击进去看看。结果，文章中提到的方法并没有什么实际效果，反而让我更加焦虑。

这时，我想起了京东互联网医院。之前我有朋友在这里看过病，效果还不错。于是，我决定在这里寻求专业的医疗咨询服务。通过与医生的交流，我上传了牙龈出血的照片，并详细描述了我的症状。医生告诉我，这种情况可能是牙龈炎引起的，需要及时治疗，否则可能会发展成牙周炎，导致牙齿松动甚至脱落。

医生建议我去洗牙，并进行牙面抛光或者喷砂处理，以去除牙菌斑和牙结石等感染源。同时，他还推荐我使用杀菌抑菌成分的漱口液来控制炎症。对于洗牙的费用，医生告诉我一般在180~300元左右，可以用医保支付。虽然我有些担心洗牙的疼痛和不适，但我知道这是必须的治疗步骤。

在医生的指导下，我找到了附近的一家口腔医院，并预约了洗牙服务。整个过程虽然有些不舒服，但并没有想象中的那么痛苦。医生还给了我一些消炎抗菌的漱口液，用于预防继发感染。洗牙后，医生进行了抛光处理，使得我的牙齿表面变得光滑，减少了再次沉积牙石的可能性。

现在，我的牙龈出血问题已经得到了有效的解决。虽然我还在努力戒掉咬指甲的习惯，但至少我不再为口腔问题而烦恼。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康和自信。