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打球落地脚底板疼,怎么办?

打球落地脚底板疼,怎么办?

那天晚上,我和几个朋友去打篮球。我们都很投入,比赛进行得非常激烈。就在我准备上篮时,脚底板突然传来一阵剧痛。我知道这不是普通的扭伤,疼痛感太强烈了。

回到家后,疼痛并没有减轻。反而,走路时脚底板中间靠后部分的疼痛感变得更加明显。我开始担心,会不会是肾虚引起的?我听说过肾虚会导致脚后跟疼痛。于是,我上网搜索“肾虚脚后跟疼吃什么药管用”,希望能找到一些解决办法。

在网上搜索了一番后,我决定咨询京东互联网医院的骨科医生。医生很快回复了我,询问我疼痛的具体位置和程度。我告诉他是打篮球落地时震着脚底板,走路时会感到疼痛。医生问我足底有没有肿胀,我说没有。然后,他问我疼痛的时间长度,我回答说大约6个小时。

医生初步判断我可能患有足底筋膜炎,并建议我局部热敷,使用热毛巾或者毛巾包裹热水袋敷到患处,温度控制在40~45度左右,每次20分钟,一天两次。同时,他还推荐我使用微波、红外线、中频等理疗仪器进行治疗。如果疼痛严重,可以服用消炎止痛的药物。

我按照医生的建议进行了治疗。24小时后,我开始使用活血的膏药。医生告诉我,如果肿胀明显,可以冷敷,但由于我目前没有肿胀,暂时可以热敷。经过一周的治疗,我的脚底板疼痛逐渐减轻,走路也变得更加轻松了。

这次经历让我深刻体会到,健康无小事。即使是看似微不足道的疼痛,也可能是身体发出的警告信号。幸好我及时寻求了专业的医疗帮助,避免了病情的恶化。现在,我更加注重自己的健康,定期进行体检,遇到问题及时就医。京东互联网医院的服务真的很靠谱,推荐给大家!足底筋膜炎就医指南 常见症状 足底筋膜炎是一种常见的足部疾病,主要表现为足底疼痛,尤其是在早晨起床或长时间站立后。疼痛可能会随着活动而减轻,但在活动后又会加重。易感人群包括长时间站立或走路的人群、跑步者、肥胖者等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 局部热敷:使用热毛巾或热水袋敷患处,每次20分钟,一天两次,避免烫伤。 2. 理疗:可以使用微波、红外线、中频等理疗设备进行治疗。 3. 药物治疗:疼痛严重时可以服用消炎止痛药物,如布洛芬等。 4. 活血膏药:24小时后可以使用活血膏药进行局部治疗。 5. 休息和避免过度活动:在治疗期间,应避免过度活动和长时间站立,给足部充分的休息时间。

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