我从来没有想过自己会得脂肪肝。作为一个年轻人，我总是认为健康问题是老年人的专利。直到那天，我去做了体检，结果显示我的转氨酶高，医生告诉我我有脂肪肝。

我感到非常震惊和害怕。我的生活方式并不是很健康，经常熬夜，吃垃圾食品，几乎不运动。但我从未想过这些习惯会导致我得病。医生建议我改变生活方式，多运动，少吃油腻和高糖的食物，并开了葵花护肝片给我。

我开始认真对待我的健康问题。每天早上，我都会去公园跑步，晚上只吃苹果，希望能够快速恢复健康。然而，几周过去了，我并没有看到明显的改善。我的体重没有减轻，反而增加了一些。我开始怀疑自己的方法是否正确。

我决定再次咨询医生。医生告诉我，虽然苹果富含纤维和维生素C，但它并不能完全替代主食。晚上只吃苹果可能会导致营养不均衡，影响身体的正常功能。医生建议我在晚餐时适量吃一些主食，例如米饭或面条，并继续服用葵花护肝片。

我按照医生的建议调整了饮食，开始吃一些温性的、容易消化的食物，避免过冷、过辣、过硬、过酸、过咸和过于油腻的食物。同时，我也增加了运动量，每天都会去健身房锻炼。几个月后，我再次去做体检，结果显示我的转氨酶已经降至正常水平，脂肪肝也得到了有效控制。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能忽视自己的身体，必须采取积极的措施来保护它。同时，我也感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们提供了专业的医疗服务和用药建议，帮助我战胜了疾病。

如果你也面临类似的问题，我建议你及时就医，听从医生的建议，并改变不良的生活习惯。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！