我叫小明，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近几个月，我发现自己手淫频繁，睡眠质量也下降了，经常腰酸背痛，出汗也比以前多。这些症状让我很困扰，担心自己的身体出了问题。

我在网上搜索了一下，发现很多人都有类似的问题，于是决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善，问了我一些基本情况后，要求我拍一张舌苔照片给他看。通过照片，他初步判断我可能有肾虚的症状，需要进一步检查和治疗。

医生详细询问了我的病史和生活习惯，包括是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史，是否有高血压、糖尿病等慢性病史。这些问题让我意识到，自己的生活方式确实需要改变了。

医生给我开了一份处方，包括参茸和六味地黄丸。参茸可以补肾益精，改善性功能；六味地黄丸则可以滋阴补肾，缓解腰酸背痛和盗汗等症状。医生还告诉我，服药期间要注意休息，避免熬夜和过度劳累，多吃一些滋补的食物，例如黑豆、核桃等。

我按照医生的建议，开始了治疗。起初，我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状逐渐减轻，睡眠质量也明显改善。最重要的是，我的性功能也有所恢复，和伴侣的关系也变得更亲密了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，手淫虽然是正常的生理需求，但过度会对身体造成伤害；睡眠不足会影响身体的恢复和修复功能；腰酸背痛和盗汗等症状可能是肾虚的表现，需要及时治疗。

总的来说，我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康和强壮了。